Лыжные прогулки для детей

Спортивное развитие детей является одним из приоритетов программы обучения в детском саду Лужки. Одним из ключевых преимуществ клубного детского сада является собственная охраняемая обширная территория, в окружении хвойного леса и развитая инфраструктура. Благодаря этому реализуется комплексная круглогодичная программа физического развития на свежем воздухе.

В зимний сезон в план обучения включаются лыжные прогулки на свежем воздухе.

Занятия лыжами обеспечивают нахождение ребенка на чистом, морозном воздухе, что закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость. При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение. Красивая природа, которой окружён наш детский сад, способствует хорошему настроению, что положительно влияет на нервную систему. Активная работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. Катание на лыжах способствует развитию ориентации в пространстве, координации движений. И, наконец, катаясь на лыжах, ребёнок получает массу новых впечатлений.

 

 

Когда начинать обучение

Раньше, чем в 4 года начинать осваивать беговые лыжи не стоит: опорно-двигательная система и позвоночник должны окрепнуть настолько, чтобы это способствовало здоровью малыша. Также у ребенка в этом возрасте идёт активное формирование иммунитета. Немаловажен и тот факт, что дети 2,5 – 3-х лет еще только осваивают навыки самообслуживания, поэтому лыжные занятия в условиях нашего дошкольного учреждения проводятся с детьми, начиная со средней группы.

В этом возрасте физические нагрузки и правильная активность будут только способствовать дальнейшему укреплению здоровья.

Полезнее проводить лыжные прогулки при температуре воздуха -6-8 С, полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге. Самое удобное время для проведения занятий с детьми – 10-12 часов дня. Продолжительность лыжных занятий в средней группе - 10-15 мин., в старшей - 20-30мин. Кроме того, продолжительность занятий зависит от степени овладения детьми необходимым двигательным навыком.

Занятие включает освоение и совершенствование техники передвижения на лыжах, развитие ловкости, решительности и смелости.

Наибольшую трудность, да и физическую нагрузку на организм ребенка дают спуски со склонов. Поэтому спуски и подъемы мы начинаем осваивать постепенно, проговаривая приемы и опираясь на руку инструктора.

 

На наших занятиях действуют правила:

  • идти, соблюдая интервал;
  • не отставать;
  • не наезжать на лыжи впереди идущего;
  • не разговаривать на дистанции;
  • при подъеме на горку и других препятствиях не толкаться, помогать друг другу;
  • начинать спуск с горки убедившись, что внизу никого нет;
  • если при спуске с горки неожиданно возникает препятствие, постараться мягко упасть на бок.

Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе, дети меньше болеют простудными заболеваниями. Лыжные прогулки учат детей преодолевать трудности, способствуют формированию взаимопомощи, укрепляют дружеские взаимоотношения.

Занятия проводятся при температуре не ниже -10 С, также учитываются дополнительные погодные условия: ветер, наледь, дождь.

 

Форма одежды:

  • обувь по сезону (удобная, подходящая под крепления на лыжах),
  • комбинезон или любая другая одежда для зимних прогулок.
  • термобелье (желательно),
  • непромокаемые варежки / перчатки.

Остальные предметы одежды должны быть подобраны по сезону.   Просим принести в детский сад лыжи, палки пока не понадобятся, т.к. будем работать над техникой скольжения ног.

*Правила подбора детских лыж и палок смотрите в таблице.

 

 

Информация подготовлена Гайнуллиной Р.Ф.,

инструктором по физическому воспитанию АНО ДОО «Детский сад «ЛУЖКИ»